首先，在对应银行APP查询自己的贷款LPR是多少，BP是多少
然后，再查下你买房子的那个月，你们当地首套房最低是LPR多少，最低是加多少个点
然后算：你的旧的的LPR加上旧的BP的下限，是不是大于等于现在的LPR
就是理论上你可以调整的最大幅度了
我们的贷款利率由LPR和BP组成。这次调整主要是调整BP，和LPR没啥关系，因此将时间分为2019年7月之前和之后，分别进行说明。
2019年8月之后的存量房贷款利率计算方法。
假设你的贷款时间是2019年10月，你的BP为80，你可以在贷款银行的应用程序中查看BP。目前你的贷款利率为4.3%+80BP=5.1%。接下来，你需要查询你所在城市的利率。2019年10月，首套房政策的BP是多少?假设当时的首套房政策LPR为4.3%BP至少为20，一次调整的上限为80减去20，即60个BP。这意味着BP最多可以从80降到20，调整后的利率为4.3%+20BP=4.5%。
2019年8月之前的存量房贷款利率计算方法。
就是我们一般说的固定利率，当时还没有LPR，所以需要查看当时的借款合同或银行APP的LPR转换结果，实在不知道的就打银行客服电话。
假设当时10月份的基准利率为4.9，上浮15%，则转换后的BP为4.9X15%X100=73.5BP。接下来，需要查看你所在城市的利率上浮下限是多少。假设上浮下限为5%，则转换后的BP为4.9%X5%X100=24.5BP。2019年10月份以前存量房贷款利率一次调整可以降低73.5BP-24.5BP=49BP。调整后的BP为24.5，调整后的利率为4.3%+24.5BT=4.545%。下一次利率调整日的利率即为当时的LPR加上24.5个BP。
