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白茶和绿茶哪个对身体好(六大茶类,哪种更健康养生?)

龙芽大师茶业

茶叶根据制作工艺不同被分为六大类,即绿茶,白茶、黄茶、青茶(乌龙茶)、红茶、黑茶。在我国,当属绿茶产量最多,很多人接触的最多的也是绿茶,其实他们在选茶时,往往不知道如何选适合自己的茶。

下面,小编就带着大家一起了解总结各类茶的基本特征:


一、绿茶(不发酵茶,发酵程度低于5%

绿茶制作工艺是以适宜茶树新梢为原料,主要经过杀青、揉捻、干燥三道工序制成茶叶。

基本特点:绿茶的基本特点就是三绿,即干茶的色泽、冲泡后的茶汤以及冲泡后的叶底均以绿色为主调。

绿茶的外形:绿茶干茶的形状有直条形、针形、圆珠形、扁形、片形、颗粒形、松针形、卷曲型、尖形等,绿茶之所以形状各异,主要与制作工艺有莫大的区别,如揉捻、塑形等工艺,形状的区别,亦使得各大茶品独具特色,另外,绿茶干茶形状形也受茶树的品种、鲜叶品质多种因素影响。

绿茶适合的人群:绿茶属于不发酵茶,性寒。但茶內物质丰富,适合燥热人群、消化不良人群饮用,其次对于精神欠佳、乏困无力人群亦能适度饮用,特别是夏季饮用绿茶清爽解腻。


二、白茶(轻微发酵,发酵程度在5%~10%之间

白茶制作工艺与绿茶相似,白茶主要经过萎凋、干燥这两道工序,(若是新工艺的白茶,轻揉捻也是关键)

基本特点:白茶不经杀青或揉捻,只经过晒或文火干燥后加工的茶,因其成品茶多为芽头,满披白毫,如银似雪而得名,有毫香清鲜,汤色黄绿清澈,滋味清淡回甘的品质特点。

白茶外形:白茶的形状多芽叶连枝,特级白茶匀整,破张少。另外,其色泽叶面灰绿或翠绿,色调和,毫心银白,叶背有白茸毛。

白茶适合的人群:

白茶加工中未经炒、揉,任其自然风干,茶中多数糖类物质基本未被破坏,因而对糖尿病患者有一定的疗效。


三、黄茶(轻微发酵,发酵程度在10%~20%)

黄茶主要经过杀青、揉捻、闷黄、干燥四道工序制成

基本特点:黄茶的首要品格特点是黄叶黄汤;其按鲜叶老嫩芽叶巨细又分为黄芽茶、黄小茶和黄大茶,差异的品类,特点也会有所差别。

黄茶外形:黄茶,按鲜叶的嫩度和芽叶大小,可分为黄芽茶、黄小茶和黄大茶三大主要的种类。

黄芽茶外形扁平挺直,叶片整齐,茶毫显露,色泽鲜亮

黄小茶外形微卷成块,白毫显盛,色泽黄亮油润

黄大茶芽叶肥厚成条、梗长而壮,色泽金黄鲜润,汤色黄亮明净。

黄茶适合的人群:适合提神醒脑,消除疲劳,消食化滞等。对脾胃最有好处,消化不良,食欲不振、懒动肥胖、都可饮而化之。


四、青茶(乌龙茶)青茶属于半发酵茶,发酵程度约为15%~50%

青茶(乌龙茶)主要经过萎凋、做青、炒青、揉捻、干燥五道工序

基本特点:青茶青绿金黄,清香醇厚。因外形青褐,故称为青茶,也叫乌龙茶。

青茶(乌龙茶)外形:乌龙茶多外形条索紧结,有茶条卷曲、肥壮圆结、沉重匀整、色泽砂绿的特点。

青茶(乌龙茶)适合人群:乌龙茶有降血脂、减肥的功效,同时高档的品种乌龙茶品质风格独特,有特殊的花香、果香及韵味,如音韵、岩韵、高山韵等等,血脂、血压高,想减肥,又想品尝其特别韵味的消费者可选择品质优异的乌龙茶。


五、红茶(红茶属于全发酵茶,属于全发酵茶,其发酵程度为70%-80%

主要经过萎凋、揉捻、发酵、干燥四道工序

基本特点:红茶具有红汤、红叶和香甜味醇的特点。

红茶外形:红茶多条型,人们多用外形条索紧细,苗秀显毫,色泽乌润来形容红茶的外形

红茶适合人群:红茶性温,因加工中进行了充分的发酵,特别是中小叶种红茶,香气甜香,滋味甜和。大叶种红茶虽味浓富收敛性,但喝时可加牛奶,能减少其刺激性。肠胃不好又喜欢喝茶的消费者,可选择红茶。

六、黑茶(黑茶的发酵度是90~100%

主要经过杀青、揉捻、渥堆、干燥四道工序制成

基本特点: 多数黑茶所用鲜叶原料较粗老黑茶的主要特点是“越陈越香”

黑茶外形:黑茶的外形有散茶条形、饼形、砖形、圆沱形、柱形等。

条形:成品茶多为散茶,条索紧结壮实,如三尖茶、六堡茶散茶。

饼形:茶叶压制为圆饼形状,如熟普。

砖形:茶叶有明显棱角,呈方砖外形,如茯砖茶、黑砖茶、康砖茶。

圆沱形:其外形呈碗臼状,紧结端正,如下关沱茶(熟茶)。

柱形:茶叶为立体球柱形,如千两茶、百两茶。

黑茶适合人群:黑茶加工中因经过后发酵工序,茶性更温润,去油腻、去脂肪、降血脂功效更显著。平时饮食结构以肉制品为主的消费者可选择黑茶

夏日宜饮绿茶

夏饮绿茶清爽一夏!绿茶具有清凉解暑的功效,小编建议大家可以适当的饮用一些绿茶。下面是绿茶在艳艳夏日能起到的作用。

降温效果:绿茶中的咖啡因和茶多酚可以促进身体的新陈代谢和血液循环,从而帮助降低体温。它还可以刺激汗腺,促进流汗,帮助散热。

提神醒脑:绿茶中的咖啡因可以提高大脑的警觉性和注意力,使人感到清爽和精神饱满,特别适合在夏季的炎热天气中消除倦怠感。

防止中暑:绿茶中的茶多酚具有抗氧化和抗炎作用,可以帮助预防晒伤和中暑引起的炎症反应。

帮助消化:夏季天气炎热,容易导致食欲不振和消化不良。绿茶中的茶多酚和咖啡因可以促进肠道蠕动,帮助消化,减轻胃部不适。




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