我们经常听到、看到有很多朋友抱怨，发生了一件让自己特别难堪的事情，差不多连死的心情都有，想要找一个缝要钻下去。现在有一个说法叫“社会性死亡”，就是出于各种原因，发现自己处在万众唾骂或者众人指责的境况之中，这种境况让我们感到被羞辱，感到很伤心，很失望，连死的心都有。
为什么人这么在乎在别人眼中的形象呢？这是一个很重要的心理学话题，叫名声、声誉。一个人活在世上，总是存在一些别人的评价，由过去自己的经验与别人的关系和社会群体给我们的一个总的评估，这个评估代表了我们在社会上的社交价值。
人为什么那么在乎名声？
从心理学的角度讲，人类需要合作、需要沟通、需要交流，单打独斗是很难活下来的，很多事情需要大家一起来帮忙，形成群体的社会关系，这是我们人的社会天性，也是社会本能。如果别人对我的看法不好的话，会对自己的社会本能造成影响。举个简单例子，如果你的名声不好，那么当你需要帮助的时候，能够帮助你的人就会很少，当你有一些闲言碎语被人传播的时候，替你挺身说话、解释、支持、反驳的人也不会太多，这就造成我们在社会关系中很被动的局面，甚至会有一种无力、无奈的感觉。人一辈子其实是活在名声之中，而这个名声，有的时候都不是由自己来控制的。不是因为你做了什么，而是别人怎么看你、怎么说你、怎么影响你。
在网络时代，名声的传播更快一些，由于网络社会的特性，我们很难在短时间内控制流言蜚语的传播速度，就容易被匿名的、恶毒的、邪意的攻击，瞬间就会有很多人看到、知道、听到，这使得我们特别被动，有什么样的方法能够让我们创造积极的名声？有什么样的方法，能让我们不受名声所累呢？
如何拥有好名声？
从积极名声的方法来讲，就是我们多做善事、多做好事、广交朋友。当你有了与人为善的名声，在外的时候，即使有些不好的名声，有人会帮忙、会解释、会为你说话，支持你的人越多，你的名声就会越来越好。
我们如何不为名所累？
有一种很重要的心理本领训练，叫自信。自信就是一个人对自己的一种态度、行为、思想的一种认可。其实自信也是一种特别重要的心理保护机制，体现在我们知道自己到底如何。我们所拥有的特别重要的社会关系，还有很多重要的社会资源，特别是自己身边亲近的人，他们相信我、支持我是非常重要的。
这个社会有很多人，太关注和自己无关的人的一些看法，这样会活得很累，因为我们不了解这些人，他们也不了解我，而其实身边的人对我们的支持信任才是最重要的。解决好身边人对我们的看法，这是我们人维护自己的名声，同时也不被名声所累的一些简单的心理学建议。
面对流言蜚语三原则
一、无视不重要的人。
二、维护重要的人对自己的信任。
三、学会修复自己的名声。
不要以为自己的名声有了影响就决定自己的终生。中国人有一些说法，如“放下屠刀，立地成佛”、“浪子回头千金不换”等等大家所熟知的，所谓的“社会性死亡”，其实就是一个玩笑而已，没有真正的死亡，只有社会性的受阻。受阻之后，我们还是可以创造社会性的新境界，让我们的名声会越来越好。这就是我们关于社会性死亡的一个心理学解读，希望大家觉得受用，有启发，祝福我们名声越来越好，祝福我们自己越来越幸福。
