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胡萝卜怎么清洗?洗净不削皮的胡萝卜,享受它的甜味

白玫瑰哭不哭

在装有水的碗里用手轻轻洗净胡萝卜,然后用厨房用纸等慢慢擦拭水分。胡萝卜蒂周围凹陷的地方容易堆积泥巴,可用手指仔细清洗或用菜刀刀尖挖出来,外皮上的泥也可同样处理。如沾有泥土,可放入水中浸泡5分钟,用软海绵刷掉泥土,但注意不要擦伤外皮。

·胡萝卜的味道

胡萝卜是一种富含甜味的蔬菜。烹饪时,甜味因加热而变浓郁,所以即便不喜欢吃胡萝卜的人也会觉得很香甜。另外,胡萝卜含有大量具有抗氧化作用的胡萝卜素,尤其是皮下部位,含量最高。如用削皮器去皮,会削掉胡萝卜素,所以推荐大家连皮一起吃。

下面介绍锁住胡萝卜甜味的美味吃法,特别有营养。

·烤胡萝卜

慢慢提取甜度,会有类似点心的味道。

1 连皮一起竖向刀切胡萝卜,然后切成适宜食用的大小,煮7分钟左右。火候以文火为宜。如竹签能迅速刺入到中心部位,那就是差不多煮好了。

2 放在笸箩上,用厨房用纸擦拭水分,冷却到没有余热。

3 在平底锅内倒入橄榄油,将步骤2里的胡萝卜外皮朝下地放入锅内,不要用铲子移动,用文火稍稍烤焦后起锅直接享用,不用放任何调味料。


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